লাল চা খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা বিস্তারিত
বিশ্বের সর্বাধিক পান করা পানীয়র মধ্যে অন্যতম হচ্ছে চা। সুতরাং বুঝা যায় যে চা খাই না এমন মানুষ খুব কমই রয়েছে। এই চা বিভিন্নভাবে তৈরি করা যায়। প্রায় সবারই সকাল শুরু হয় এক কাপ চা দিয়ে। তবে আমরা কেউ খায় লাল চা আবার অনেকেই আছি যারা খায় দুধ চা। তবে লাল চা খাওয়ার উপকারিতা রয়েছে অনেক। এছাড়াও লাল চা খাওয়ার অপকারিতা রয়েছে।তবে আমরা অনেকেই জানিনা লাল চা এবং দুধ চায়ের উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে।
প্রিয় পাঠক ভাই ও বন্ধুরা। আপনারা যদি লাল চা এবং দুধ চাই এর উপকারিতা ও অপকারিতা গুলো না জেনে থাকেন। তাহলে আজকের আর্টিকেলটি আপনার জন্য।
ভূমিকা
চা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারি যা অনেক আগে থেকেই বিবেচিত হয়ে আছে। চায়ের রয়েছে বিভিন্ন প্রকারভেদ। বিশ্বজুড়ে উৎপাদিত হয় নানা রকম চা। যেমন সবুজ চা, স্টিক চা, প্যারাগুয়ে চা, লাল চা, দুধ চা ইত্যাদি। আর আমরা বেশিরভাগ মানুষই খেয়ে থাকি দুধ চা কিংবা লাল চা।
আরো পড়ুনঃ বরই পাতার উপকারিতা ও অপকারিতা
কিন্তু আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী কোন ধরনের চা? লাল চা নাকি দুধ চা? এছাড়া কোন ধরনের চা আমাদের শরীরের জন্য অপকারী। এ সকল প্রশ্ন ও বিষয়গুলো নিয়ে আজকে আমাদের আর্টিকেল। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক এ সকল বিষয়গুলি নিয়ে বিস্তারিত।
লাল চা খাওয়ার উপকারিতা
আমরা সকলেই প্রায় লাল চা খেয়ে থাকি। ছোট কিংবা বড় যে কোন বয়সের মানুষ এই লাল চা খেয়ে অভ্যস্ত। তবে আমরা অনেকেই জানিনা লাল চায়ের কিছু উপকারিতা আছে। প্রচুর পরিমাণ রাসায়নিক উপাদান থাকে লাল চায়ের মধ্যে। যা আমাদের শরীরে প্রবেশ করার ফলে আমরা অনেক রকম উপকার পাই। চলুন জেনে নেওয়া যাক উপকার গুলো সম্পর্কে:
- লাল চা খেলে সতেজ থাকে শরীরের হাড়।
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।
- লাল চা খাওয়ার ফলে শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রিত থাকে।
- আমাদের পেটে বিভিন্ন ধরনের ব্যাকটেরিয়া থাকে, লাল চা সে সকল ব্যাকটেরিয়া দূর করতে সাহায্য করে।
- চা খেলে কমে যায় হৃদরোগের আশঙ্কা।
- শরীরের আর্দ্রতা ঠিকঠাক মতো থাকে লাল চা খাওয়ার ফলে।
- লাল চা খাওয়ার ফলে ভালো থাকে মানুষের মন।
- তাই বলা যায় লাল চা আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এজন্যই সাধারণ মানুষের প্রতিদিন সকালে একটা লাল চা না হলে চলে না। তবে এগুলো ছাড়াও লাল চায়ের আরো অনেক উপকারিতা রয়েছে।
লাল চা খাওয়ার অপকারিতা
যে কোন জিনিসের যেমন উপকারিতা রয়েছে তেমনি রয়েছে অপকারিতা। ঠিক তেমনি লাল চায়ের যেমন উপকারিতা রয়েছে তেমনি অপকারিতার পরিমাণও কম নয়। আমরা যদি ঘরোয়া পরিবেশের স্বাস্থ্যকর উপায়ে চা বানিয়ে খায়। তাহলে খুব একটা অপকারিতা থাকার সম্ভাবনা থাকে না। তারপরও লাল চায়ের কিছু কিছু অপকারিতা রয়ে যায়। এখন আপনাদের বলব লাল চা খাওয়ার বিভিন্ন অপকারিতা সম্পর্কে
- চা খাওয়ার কারণে আমাদের হতে পারে পেট ব্যথা। আমরা যদি প্রয়োজনের বেশি চা খাই কিংবা অস্বাস্থ্যকর চা খাই। তাহলে এই সমস্যা আমাদের হতে পারে।
- লাল চা খেলে আমাদের ক্ষুধা নষ্ট হয়ে যায়। অর্থাৎ লাল চা খেলে আমরা অন্য কোন খাবার খেতে পারি না বা খেতে ইচ্ছে করেনা। এর ফলে আমাদের শরীরে নানা ধরনের সমস্যা হতে পারে।
- লাল চা খাওয়ার ফলে আমাদের দেখা দিতে পারে অনিদ্রা। আর অনিদ্রার ফলে আমাদের দেখা দিতে পারে বিভিন্ন সমস্যা যেমন মাথা ব্যথা কিংবা মানসিক চাপ ইত্যাদি।
- লাল চা খেলে আমাদের যে কারো হতে পারে বমি বমি ভাব। আর যার ফলে আমাদের হজমের সমস্যা হয়।
- লাল চা খাওয়ার ফলে দেখা দিতে পারে বুকে ব্যথা কিংবা অস্বস্তি। যা আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর।
এছাড়াও লাল চা খাওয়ার অপকারিতা আরো অনেক রয়েছে।
দুধ চা খাওয়ার উপকারিতা
আমরা জানি লাল চা খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে। তবে আমরা অনেকেই আছি যারা লাল চা না খেয়ে দুধ চা খায়। তবে আমরা অনেকেই জানিনা দুধ চায়ের উপকারিতা সম্পর্কে। আমরা এর আগে জেনেছি লাল চাইয়ের উপকারিতা সম্পর্কে এবং লাল চা আমাদের অত্যন্ত উপকার করে এটাও আমরা জেনেছি। সাধারণত দুধ চায়ে নেই কোন পুষ্টি গুনাগুন।
আমরা লাল চায়ের সাথে দুধ মিশিয়ে দুধ চা বানিয়ে খাই।লাল চায়ের মধ্যে থাকে বিভিন্ন ধরনের অ্যান্টি অক্সিডেন্ট আবার দুধের ভিতরে থাকে প্রোটিন।আমরা যখন লাল চা এবং দুধ একসাথে মিক্স করি। তখন লাল চায়ে থাকা অ্যান্টি অক্সিডেন্ট এবং দুধ চায়ে থাকা প্রোটিন একসাথে বিক্রিয়া করে। এর ফলে লাল চা হারায় তার অ্যান্টি অক্সিডেন্ট এবং দুধ যা হারায় তার প্রোটিন।
আর এই দুধ চা তৈরি করে খেলে আমাদের শরীরের কোন ধরনের উপকার করে না। বরং দুধ চা খেলে আমাদের শরীরের অপকারিতার পরিমাণই বেশি। সুতরাং আমাদের সবারই দুধ চা না খাওয়াই উচিত। কারণ দুধ চায়ের নেই কোন উপকারিতা। কারণ দুধ চায়ের ক্ষতিকর দিক অনেক। তবে তারপরও অনেকেই সাধারণ তৃপ্তি পাওয়ার জন্য দুধ চা খেয়ে থাকেন।
দুধ চা এর ক্ষতিকর দিক
ইতিমধ্যে আমরা জেনেছি দুধ চা এর কোন উপকারিতা নেই। তবে দুধ চা এর ক্ষতিকর দিক অনেক রয়েছে। তবে লাল চা খাওয়ার উপকারিতা অনেক রয়েছে। তবে দুধ চা আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। দুধ চা খাওয়ার ফলে দেখা দিতে পারে বিভিন্ন রোগ। চলুন যেনে নেওয়া যাক দুধ চায়ের ক্ষতিকর দিকগুলো
- দুধ চা খাওয়ার ফলে বিভিন্ন কোষ্ঠকাঠিন্য রোগ দেখা দিতে পারে। যা আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর।
- দুধ চা খাওয়ার ফলে পেট ফাঁপার মত সমস্যা দেখা দেয়।
- অনেক বেশি দুধ চা বাড়াই আমাদের উদ্বেগের সমস্যা।
- প্রতিনিয়ত দুধ চা খেলে শরীরে পুষ্টির অভাব দেখা দেয়। কারণ দুধ চা খাওয়ার ফলে খাবার থেকে পুষ্টি গ্রহণের ক্ষমতা কমে যায়।
- দুধ চা খাওয়ার ফলে মানসিক রোগ দেখা দিতে পারে। হতে পারে স্টোক এর মতো সমস্যা।
- প্রতিনিয়ত দুধ চা খেলে অম্ল হয়ে যায় শরীর। এতে করে ব্রণ হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে।
- দুধ চা খাওয়ার ফলে বাড়তে পারে রক্তচাপের মত সমস্যা। যাদের রক্তচাপ রয়েছে তাদের দুধ চা খাওয়া উচিত নয়।
- এই দুধ-চা দিনের পর দিন খেলে এর প্রতি হয়ে যায় আসক্তি যা ছাড়া বেশ কঠিন। আর এই যা যতদিন খাবেন ততই শরীরের ক্ষতি হবে।
- সুতরাং বলা যায় দুধ চা আমাদের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকারক। তাই আমাদের সবার উচিত দুধ চাই এর পরিবর্তে লাল চা কিংবা আদা চা এছাড়াও আমরা খেতে পারি গ্রিন টি ইত্যাদি।
লিকার চা এর উপকারিতা
আমাদের প্রতিদিনের রুটিনের একটা অংশ হচ্ছে চা। আমরা অনেকেই লিকার চা খেতে খুব পছন্দ করি। তবে আমরা হয়তো জানি না লিকার চায়ের উপকারিতা সম্পর্কে। লিকার চা খেলে আমাদের বিভিন্ন উপকার হয়ে থাকে। লিকার চা হচ্ছে আমাদের হার্টের বন্ধু। প্রতিনিয়ত আমরা যদি চিনি ছাড়া লিকার চা খায় তাহলে আমাদের হার্ট থাকবে অত্যন্ত সুস্থ এবং সবল।
এছাড়া লিকার চা পান করলে কমেছে আমাদের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি। কারণ লিকার যা ক্যান্সার প্রতিরোধ করার ক্ষমতা রাখে। আমরা যদি প্রতিদিন তিন কাপ লিকার জাপান করি তাহলে হৃদরোগের সম্ভাবনা কমে যায় এটা গবেষণায় প্রমাণিত। এছাড়াও লিকার চায়ের আরো অনেক রকম উপকারিতা রয়েছে।
আদা চা এর উপকারিতা
আদা চা খেতে পছন্দ করে না এমন মানুষ খুব কমই রয়েছে। লাল চা খাওয়ার উপকারিতা যেমন অনেক রয়েছে। তেমনি রয়েছে আঁধার চায়ের উপকারিতা। তবে আদা চায়ের উপকারিতা সম্পর্কে অনেকেই জানে না। এক কাপ আদা চাই যে কি পরিমান উপকার রয়েছে তা অকল্পনীয়। চলুন জেনে নেওয়া যাক আদা চায়ের উপকারিতা গুলো।
- নিয়মিত আদা চা খেলে আমাদের হার্ট সুস্থ থাকে। এছাড়াও আদা চা উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।
- আদা চা খেলে আমাদের রক্ত সঞ্চালন বাড়ে। এই চা খাওয়ার ফলে রক্তের জমাট বাঁধে না।
- আদা চা খাওয়ার ফলে আমরা সর্দি কিংবা ঠান্ডা থেকে মুক্তি পেতে পারি।
- একটা আদা চা খাওয়ার ফলে হজমের সমস্যা দূর হয়। অনেক সময় আমাদের অস্বস্তি ভাব হয় এমন সময় যদি একটা আদা চা খাওয়া যায় তাহলে এই সমস্যার সমাধান হয়ে যাবে।
- আদা চা খাওয়ার ফলে কমে আমাদের অস্থিরতা কিংবা মানসিক চাপের মতো সমস্যা
- যাদের অত্যন্ত পরিমাণে মাথা ব্যথা করে তাদের জন্য এই আদা চা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কারণ এক কাপ আদা চা খেলে কমে যায় মাথা ব্যথা।
- আদা চা খাওয়ার ফলে নিয়ন্ত্রণ থাকে শরীরের চর্বি। এই আদা চা খেলে শরীরের চর্বি খুব একটা বাড়ে না।
লেখকের শেষ মন্তব্য
প্রিয় পাঠক ভাই ও বন্ধুরা। এই আর্টিকেলের মাধ্যমে আমরা আপনাদের কাছে তুলে ধরার চেষ্টা করেছি চা খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে। তবে চা খাওয়ার ফলে যদি আপনার বড় ধরনের কোন সমস্যা দেখা দেয়। তাহলে দ্রুত কোন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের কাছে চিকিৎসা নেবেন।
জাস্টিফাই ইনফোর নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্টের রিভিউ দেওয়া হয়।
comment url